Használd fel az alaplevet meleg időben is, kreatívan.

Ez a töldturmix kitűnő indítása lehet a napnak, klorofillban (zöld színanyag), tápanyagban, rostokban gazdag, igazi frissítő.

 
Hogyan készítsd el?

 

Bármilyen számodra ízletes alapanyagot rakhatsz bele, de ami fontos, hogy több legyen benne a zöldség, a gyümölcsöt csak ízesítésre használd. Tökéletesen beilleszthető egy tisztító lékúrába is.

A főbb hozzávalók:

• egy nagy marék spenót és/vagy valamilyen semleges ízű, zöld saláta
• 1-2 db szárzeller
• egy csokor petrezselyemzöld
• 1 nagyobb db alma
• mehet bele 1 kisebb db banán
• 1/2 db avokádó (ettől krémesebb és táplálóbb lesz)
• 1/2 teáskanál matcha por és/vagy spirulina algapor
• 1 nagyobb db lédús citrom vagy lime leve
• 1-2 hüvelykujjnyi friss gyömbér kisebb darabokra vágva, (vagy gyömbér leve is tökéletes, sőt egyszerűbb és gyorsabb is)
• kb. 1 dl csirke vagy zöldség alaplé
• opcionálisan adható még hozzá egy kevés ananászlé (az jól áll neki)
• rakható bele fehérjepor vagy por alapú étrendkiegészítő is
• szükség szerint tiszta víz

A turmixgépbe mehet az összes összetevő, majd jól turmixold össze és fogyaszd frissen.