Zöldséges miso-alaplé shiitake gombával – prebiotikus, bélflóra-barát, harmonizáló

Hozzávalók (1–2 adaghoz):

  • 0,5 liter bármilyen alaplé
  • 1 evőkanál fehér miso paszta
  • 2–3 szárított vagy friss shiitake gomba
  • pár csepp szezámolaj
  • 1 szál újhagyma, finomra vágva

Elkészítése:

  1. A gombát áztasd be meleg vízbe 10–15 percre, ha szárítottat használsz.
  2. Az alaplevet forrald fel, add hozzá a gombát, és főzd 5 percig.
  3. Vedd le a tűzről, majd keverd bele a miso pasztát (ne forrald, hogy a probiotikus hatóanyagok megmaradjanak).
  4. Tálaláskor locsold meg szezámolajjal, és szórd meg friss újhagymával.

Tipp: gazdagíthatod egy marék friss spenóttal vagy tengeri algával is – igazi „wellness-leves” a szervezetednek.

Alaplé Bár - feltölt energiával, kollagénnel, ásványi anyagokkal

Webshop